Имя пользователя:

Пароль:

{ LOG_ME_IN_SHORT }

Форум о веломобилях и лигерадах

Изготовление велотехники своими руками



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Какова максимально допустимая ЧСС при многочасовой езде?
Номер сообщения:#1  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Вт мар 16 2010 15:25 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 08 2010 17:56
Сообщения: 1435
Откуда: Красноярский
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Моя велотехника: То, о чем и упоминать не стоит
В этом году купил пульсометр (не было пульсометра и не было проблем :lol: :wink: ). Ввел все свои данные и устройство показало, что мой максимальный пульс не должен привышать 188 уд/мин. В спокойном состоянии (дома) мой средний пульс 74 уд/мин, а когда начал кататься, то понял, что 184-188 это мой пульс при средней/чуть выше средней нагрузке с которой я физически могу ехать несколько часов не испытывая дискомфорта (летом, по ощущениям, я ездил с такой нагрузкой до 12 часов в день без перерывов на привал).
Это:
1) Что-то с сердцем (пора помирать :mrgreen: )
2) Не тренировался осень и зиму и организм отвык от нагрузок.
3) Вполне нормально для первых тренировок!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какова максимально допустимая ЧСС при многочасовой езде?
Номер сообщения:#2  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт май 21 2010 22:40 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: Пт май 21 2010 22:37
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
у меня в спокойном состоянии 46.
на велосипеде 90.
бег 110
плавание 120
штанга побольше берёт.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какова максимально допустимая ЧСС при многочасовой езде?
Номер сообщения:#3  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб май 22 2010 07:13 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 08 2010 17:56
Сообщения: 1435
Откуда: Красноярский
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Моя велотехника: То, о чем и упоминать не стоит
tonikan писал(а):
у меня в спокойном состоянии 46.
на велосипеде 90.
бег 110
плавание 120
штанга побольше берёт.

Видимо ты затренированный зверски :mrgreen:
Прошло два месяца, накатал 600км. Пульс понизился и в спокойном состоянии до 55-65 (показание прибора постоянно меняется). Проехал 140 км и в конце поездки пульс упал до 150, хотя выкладывался не слабо :) . Видимо дело было в отсутствии тренировок...
Кстати, один из самых энергозатратных видов спорта с самой высокой ЧСС это велоспорт, а штанга в этом рейтинге на одном из последних мест :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какова максимально допустимая ЧСС при многочасовой езде?
Номер сообщения:#4  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб май 22 2010 08:15 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 15 2007 19:35
Сообщения: 417
Откуда: Крым - Красноперекопск
Благодарил (а): 336 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Моя велотехника: Велосипед "Океан" 2003года HardTail. Лигерад: 2013 года хайрейсер,собран из фреймсета от А. Ганшина! Имя лигераду пока не придумал,в размышлении ) Лигерад геройски пострадал в ДТП!Востанавливать пока не планируется!
Имя: Юрий
Видимо пульсометр бракован. Такой пульс держать долго категорически нельзя - сердце попросту разрушится! Допустимо где-то не выше 165 длительно. Но лучше обратиться к профессиональным спортсменам, спортивным медикам или кардиологу.

Добавлено через 7 часов 25 минут 31 секунду:
Думаю дело в какой-то аритмии, например, неравномерное сокращение половин сердца может дать 2 импульса вместо одного, которые учтет пульсометр.

_________________
Налетал на лигераде 1240км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какова максимально допустимая ЧСС при многочасовой езде?
Номер сообщения:#5  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб май 22 2010 20:48 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 08 2010 17:56
Сообщения: 1435
Откуда: Красноярский
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Моя велотехника: То, о чем и упоминать не стоит
Сам думаю, что не тренировался зиму, а еще надо будет ездить потише и удерживать пульс преимущественно в средней зоне нагрузок, а это как раз в пределах 160 ударов... Кстати, после 5ти - 7ми часов езды уже и сил не хватает поднимать ЧСС более 160уд. :mrgreen:
Так как спортивных врачей нет,- покажусь кардиологу на всякий случай :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.048s | 21 Queries | GZIP : On ]