Имя пользователя:

Пароль:

{ LOG_ME_IN_SHORT }

Форум о веломобилях и лигерадах

Изготовление велотехники своими руками



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#61  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 26 2014 20:05 
Не в сети
Ветеран словесных баталий

Зарегистрирован: Сб ноя 17 2012 03:34
Сообщения: 8214
Благодарил (а): 919 раз.
Поблагодарили: 825 раз.
Имя: ----------
Собрал раму и сидение, осталось управление, трансмиссия, тормоза.
Каретка не регулируемая, сиденье тоже.. но если потребуется можно переставить и то и другое.

Получилось.. ноги в упор можно распрямить (например передохнуть, ноги расслабить, при хорошем накате можно), когда вращаешь педали ноги согнутые, шатуны 140 если не хватит поставлю обычные.

У тебя Solo как, ноги прямые в упор или носок вытянут?
Ответ других участников форума тоже интересен.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#62  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 26 2014 21:14 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 12 2013 17:43
Сообщения: 1803
Откуда: UK
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Моя велотехника: Velotechnik Scorpion FS 26
Optima Cobra
Имя: Silvaticus
flur73, у меня как я и писал ранее. Плотно садишься в сидение и каретка выставляется так чтобы нога будучи установленной на педаль пяткой была полностью распрямлена.
Тогда при обычном педалировании будет примерно так как у Вас, т.е. обычно ноги не распрямляются до конца, но при желании или силовом педалировании ногу можно распрямить. Я педалирую не носками, если носок вытянут, значит сидение/каретка слишком далеко. Кстати когда иду с горки так ноги и отдыхают, выпрямишь то левую то правую ненадолго.

_________________
Изображение

2385 км на recumbents и 2485 км на велосипеде в 2015-м    [2880/1886 км в 2014-м]     [0/5057 км в 2013-м]



За это сообщение автора Indiсtа Саusа поблагодарил: flur73 (Ср ноя 26 2014 21:40)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#63  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 26 2014 22:27 
Не в сети
Путешественник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 23 2011 16:34
Сообщения: 6440
Откуда: Москва/ЮВАО. Королёв/Пионерка
Благодарил (а): 1042 раз.
Поблагодарили: 1092 раз.
Моя велотехника: Путешествую на Ветерке
Летал на Гепарде (СР 2014)
Имя: Сергиус
flur73 писал(а):
У тебя Solo как, ноги прямые в упор или носок вытянут?

Не помню точно. Вроде вытянут, а вроде нет :oops:

_________________
Я проехал на Ветерке : Более 25 тысяч км
В этом сезоне: дохуя км
Я проехал на Гепарде : 1 453 км

Vk

Любые сообщения сумасшедшего в своих темах я буду удалять, независимо от содержания


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#64  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 27 2014 01:47 
Не в сети
Активно интересующийся

Зарегистрирован: Чт авг 02 2007 00:43
Сообщения: 1180
Откуда: Украина, г. Николаев
Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Моя велотехника: Стеклопластиковый лигерад,
Дельта-трайк по схеме Zockra,
Дельта-трайк 1+1
Хайрейсер 20/26
Минитрайк 20/20
Простой трайк 20/20
Имя: Евгений
Я в этом деле пока еще новичок. Но заметил, что нога лучше расслабляется, если носок не вытянут вперед, а немного продавлен назад. То есть при усилии на ноге носок чуть выдвигается вперед. Затем нога расслабляется и носок продавливается назад. Заметно сильней при повышении каденса. Рабочий ход - примерно треть окружности. Носок выдается вперед в процессе рабочего хода. То есть нога движется вперед половину окружности, а рабочее усилие действует только треть окружности. В чем-то напоминает преобразователь поступательно движения двигателя Стирлинга.
Пробовал бегать (трусцой) с опорой на носок и с опорой на пятку. С опорой на пятках бегать мне легче (ноги слегка согнуты).
При подъеме по лестнице я тоже ступаю на носок, слегка вдавленный назад (пятка оказывается за ступенькой чуть ниже ее уровня). Хотя я редко ступаю меньше, чем через 2-3 ступеньки.

_________________
Самая тяжкая обязанность - думать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#65  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт дек 04 2014 16:39 
Не в сети
Основатель сайта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 29 2005 14:21
Сообщения: 9746
Откуда: г. Железнодорожный, Подмосковье
Благодарил (а): 602 раз.
Поблагодарили: 1253 раз.
Моя велотехника: серия лигеадов "Черная Пантера", "Моби-Дик", "Рыжик", "Привидение"
Имя: Олег
dim писал(а):
И тут ко мне подходит такой ну очень большой человек, прямо Валуев и Шварцнеггер в одном лице и говорит одну интересную мысль. Если, говорит, не хочешь стать инвалидом, никогда под нагрузкой не разгибай колени полностью. Я конечно сказал спасибо, и к таким штукам на всякий случай решил вообще больше не подходить . С тех пор мне хочется понять, почему же так вредно полностью разгибать колени, и действительно ли это вредно. Но пока никакой информации найти не удалось. Наверное не там ищу.

Да, все верно: полностью сгибать и разгибать ноги в таких тренажерах под такой нагрузкой - нельзя.

_________________
viber, +7-926-702-1384, Skype: oleg-hof, email: hof5@mail.ru
Мои конструкции Лигерады "Пантера"
Вожу коврики "Ventisit" на заказ. Ремонт алюминиевых рам.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#66  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб дек 06 2014 20:08 
Не в сети
Активно интересующийся

Зарегистрирован: Чт авг 02 2007 00:43
Сообщения: 1180
Откуда: Украина, г. Николаев
Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Моя велотехника: Стеклопластиковый лигерад,
Дельта-трайк по схеме Zockra,
Дельта-трайк 1+1
Хайрейсер 20/26
Минитрайк 20/20
Простой трайк 20/20
Имя: Евгений
Из личного опыта.
При полном разгибании коленного сустава в конечной точке есть что-то вроде защелки. То есть в конечной точке нога становится короче на 1-2 мм и сустав может просто заклинить. В этом состоянии ноги могут удерживать значительно большую нагрузку, однако хрящи будут плющиться. Что приведет в конечном итоге к хроническим болям в коленях и преждевременному их износу.
Штангисты-тяжеловесы часто так фиксируют коленные суставы для достижения рекордного веса удержания. Однако фиксируют суставы они по очереди и после достижения результата чуть поднимаются на носках, попеременно разгружая ноги и как-бы стряхивая оцепенение коленного сустава (со стороны кажется, будто они играючись подпрыгивают).
А локтевым суставам и вовсе требуется несколько минут на восстановление нормальной подвижности.
И это при том, что на изгибы суставов они наматывают чуть ли не километры эластичного бандажа.
Один из них рассказывал в интервью, что фиксация суставов - самый опасный момент, ибо дальше суставам двигаться уже некуда и после "защелки" сустав может мгновенно "полететь" при превышении нагрузки. При этом "летит" он в обратную сторону, полностью разрывая связки и сухожилия.

То есть если при педалировании ногу под нагрузкой случайно "схватило" - крутить уже не получится - по тормозам и на койку на пару месяцев.
Нередко к этому еще и разгибательную мышцу "схватит" и получим минут на 5-10 форменный одеревеневший костыль.

А еще локтевые суставы так нередко самофиксируются при полном выпрямлении рук под нагрузкой.
У самого бывает так иногда. :shifty:
При холодной погоде часто надеваю на колени эластичные бандажи - по работе приходится ноги нагружать и возможны такие эксцессы.

_________________
Самая тяжкая обязанность - думать.



За это сообщение автора Евгений поблагодарили: 2 Solo (Сб дек 06 2014 23:27), Юрий (Вс дек 07 2014 02:52)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#67  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб дек 06 2014 20:38 
Не в сети
Ветеран словесных баталий

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 7275
Благодарил (а): 836 раз.
Поблагодарили: 1043 раз.
Имя: 1
Евгений, будут ли такие "защелкивания" если стоять по 5-6 часов у станка?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#68  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб дек 06 2014 20:51 
Не в сети
Ветеран словесных баталий

Зарегистрирован: Сб ноя 17 2012 03:34
Сообщения: 8214
Благодарил (а): 919 раз.
Поблагодарили: 825 раз.
Имя: ----------
-=LT=- за станком работаешь, кем?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#69  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб дек 06 2014 21:21 
Не в сети
Активно интересующийся

Зарегистрирован: Чт авг 02 2007 00:43
Сообщения: 1180
Откуда: Украина, г. Николаев
Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Моя велотехника: Стеклопластиковый лигерад,
Дельта-трайк по схеме Zockra,
Дельта-трайк 1+1
Хайрейсер 20/26
Минитрайк 20/20
Простой трайк 20/20
Имя: Евгений
-=LT=- писал(а):
будут ли такие "защелкивания" если стоять по 5-6 часов у станка?

Если стоять неподвижно минут 10-15, то возможны. Но вы ведь не статуей работаете?
При работе за обычным станком чаще возникает застой крови в ногах с ощущением мурашек, "деревянных ног". Решается хорошей обувью, деревянным настилом под ноги и активным использованием ног. Например, танцами за станком. Либо отработкой чечетки. Среди станочников встречаются неплохие степисты ("степ").
В крайнем случае можно порекомендовать переход от станка с ЧПУ к обычному станку. Возле которого будете часто "шаманить" над точностью исполнения деталей. Что гарантированно избавит вас от застоя крови в ногах.
Можно также передвигаться возле станка и по заводу на одноколеском трюковом (цирковом) велосипеде, что гарантированно излечит вас от застоя крови и возможного сколиоза. И вдобавок значительно развеселит вашик коллег по цеху. :mrgreen:
"Защелкивания" коленных суставов также характерны для станочника, пытающегося длительное время удержать на весу в своих руках работающий станок. Но почему-то мне кажется, что для вас это нехарактерно. :snooty:

_________________
Самая тяжкая обязанность - думать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#70  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Сб дек 06 2014 22:28 
Не в сети
Ветеран словесных баталий

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 7275
Благодарил (а): 836 раз.
Поблагодарили: 1043 раз.
Имя: 1
flur73, оператор экструдера. периодически, когда он гонит пургу, приходится по 4 часа торчать стоя на приемке и перебирать продукцию.

Евгений, спасибо. радио есть - периодически слушаем и подтанцовываем))) а вот на моноцикле не покататься - препятствий вокруг много.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.135s | 20 Queries | GZIP : On ]