Имя пользователя:

Пароль:

{ LOG_ME_IN_SHORT }

Форум о веломобилях и лигерадах

Изготовление велотехники своими руками



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#21  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 12 2014 14:18 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 05 2010 21:56
Сообщения: 325
Откуда: Замкадье
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Моя велотехника: http://kudemskey.wix.com/velomobili "Скваер"(Skuare)2010г, "Комвел"(Komvel)2011г, "Сириус"(Sirius)2012г, "Саксум"(Saxum)2013г, "Круизёр"(Kruizyor)2014г, "Лорри"(Lorry)2015г,
Имя: Саня
flur73 писал(а):
Лишку лежачее думаю не очень.

Не очень. Но... Я эту посадку планировал без подголовника. Откатал сезон, и стал ощущать желание ещё немного откинуться назад. Откинулся, что повлекло за собой установку подголовника, но кайфу от посадки прибавилось)). Причем, подголовник намертво к себе затылок не прибивает. В поездках примерно 50/50 получается соотношение: голова лежит\голова "торчит"))

_________________
Быть, а не казаться...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#22  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 12 2014 14:34 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 05 2010 21:56
Сообщения: 325
Откуда: Замкадье
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Моя велотехника: http://kudemskey.wix.com/velomobili "Скваер"(Skuare)2010г, "Комвел"(Komvel)2011г, "Сириус"(Sirius)2012г, "Саксум"(Saxum)2013г, "Круизёр"(Kruizyor)2014г, "Лорри"(Lorry)2015г,
Имя: Саня
flur73 писал(а):
каретка и сидушка на одном уровне должны быть?

Такой ещё момент... у моих лежачих плоскость сидушки кресла смотрит на верхние зубы большой звезды. То есть, если прямую уложить на сидение, то она проходит через верхушку большой звезды. По разному это соотношение менял, но такой вариант, для меня, оказался наилучшим.

_________________
Быть, а не казаться...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#23  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 12 2014 15:05 
Не в сети
Ветеран словесных баталий

Зарегистрирован: Чт июл 20 2006 12:30
Сообщения: 4823
Откуда: Моск. обл.
Благодарил (а): 192 раз.
Поблагодарили: 869 раз.
Имя: Дмитрий
Kudemskey писал(а):
в момент полного выпрямления ног мышцы расслабляются, "спихивая" нагрузку на скелет. Соответственно, те же коленные суставы, оказываются под дикой нагрузкой.
Непонятно. Нагрузка и так всегда приходится на скелет, мышцы ничего не держат, т.к. они нежесткие. Более того, напряженные мышцы усиливают нагрузку, потому что они работают только на сжатие, так что на прямой ноге сила мышц направлена в ту же сторону, что и нагрузка.
Или по-другому, при почти выпрямленной ноге нагрузка сжимает коленный сустав. Какие мышцы надо напрячь, чтобы они "раздвинули" коленный сустав и приняли на себя часть нагрузки?

Возможно дело именно в синовиальной жидкости. При полностью выпрямленной ноге появляется возможность расслабить мышцы и даже немножко передохнуть. А за время отдыха под нагрузкой синовиальная жидкость выдавливается из сустава и он начинает разрушаться. Если не распрямлять ногу полностью, соблазн остановиться и передохнуть не возникает, сустав всегда в движении и синовиальная жидкость из него не выдавливается.
Но вообще-то действительно, в крайнем положении нет никакого смысла давить на педаль, так что эта проблема актуальна пожалуй только для линейного привода или ему подобных.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#24  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 12 2014 18:17 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 12 2013 17:43
Сообщения: 1801
Откуда: UK
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Моя велотехника: Velotechnik Scorpion FS 26
Optima Cobra
Имя: Silvaticus
Voolodja, а разве каретка не должны быть несколько (насколько?!?) выше нижней точки сидения? Или тут нет какого-то устоявшегося, выверенного правила?

Kudemskey, более того, на тренажере работаем одновременно двумя ногами, обоими коленами. Кстати достаточно полностью вытянуть ноги на педаль и расслабиться в таком состоянии с минуту, полторы, чтобы мышечная боль прошла.

_________________
Изображение

2385 км на recumbents и 2485 км на велосипеде в 2015-м    [2880/1886 км в 2014-м]     [0/5057 км в 2013-м]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#25  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 12 2014 19:29 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 8763
Благодарил (а): 977 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.
Моя велотехника: JDXC07, ЧПОХ15
Имя: Алексей
Solo писал(а):
Выпрямлять вредно, но очень удобно.

а ходят "чилавеки" видимо на полусогнутых?
и где сказано, что вредно выпрямлять?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#26  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 12 2014 20:22 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 13 2011 11:32
Сообщения: 3273
Откуда: Рига
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 944 раз.
Моя велотехника: "Рига 2011" первый - за три дня
flur73 писал(а):
Voolodja если выше уровня седушки нормально?
По другому шатуны будут задевать.


Да, ничего страшного, просто чем ниже каретка, тем привычнее после вертикального.

Indiсtа Саusа писал(а):
Voolodja, а разве каретка не должны быть несколько (насколько?!?) выше нижней точки сидения? Или тут нет какого-то устоявшегося, выверенного правила?


Не думаю что есть правило, высата каретки вытекает из общей компановки, именно из-за размеров колес, линии цепи и назначения аппарата.

Для езды по городу мне нравилась низкая каретка и более вертикальная посадка. Для гонок естественно чем больше ты вытягиваешься в горизонтальную линию и чем прямее цепь - тем лучше, а удобства на втором плане.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#27  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Ср ноя 12 2014 23:34 
Не в сети
Путешественник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 23 2011 16:34
Сообщения: 6680
Откуда: Москва: Текстили, Вешняки
Благодарил (а): 1047 раз.
Поблагодарили: 1119 раз.
Моя велотехника: Путешествую на Ветерке
Летал на Гепарде (СР 2014)
Имя: Сергиус
-=LT=- писал(а):
а ходят "чилавеки" видимо на полусогнутых?

Тренер нас учил ходить с чуть согнутыми коленками не выпрямляя ногу полностью.
-=LT=- писал(а):
и где сказано, что вредно выпрямлять?

В тексте выше не раз

_________________
Я проехал на Ветерке :
Более 30 тысяч км

В этом сезоне: много км
Я проехал на Гепарде : 1 453 км

Vk

Zа Россию, Zа Донбасс !!!

Я счастливый как никто ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#28  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 13 2014 20:07 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 8763
Благодарил (а): 977 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.
Моя велотехника: JDXC07, ЧПОХ15
Имя: Алексей
Solo писал(а):
В тексте выше не раз
перечитал обе страницы, ни одной ссылки на ресурсы, где бы упоминали о необходимости ходить на полусогнутых. рассуждения форумчан не считаются - хочется почитать текст исследования с фактами...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#29  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 13 2014 21:51 
Не в сети
Путешественник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 23 2011 16:34
Сообщения: 6680
Откуда: Москва: Текстили, Вешняки
Благодарил (а): 1047 раз.
Поблагодарили: 1119 раз.
Моя велотехника: Путешествую на Ветерке
Летал на Гепарде (СР 2014)
Имя: Сергиус
-=LT=- писал(а):
рассуждения форумчан не считаются - хочется почитать текст исследования с фактами...

Я про рассуждения форумчан.

_________________
Я проехал на Ветерке :
Более 30 тысяч км

В этом сезоне: много км
Я проехал на Гепарде : 1 453 км

Vk

Zа Россию, Zа Донбасс !!!

Я счастливый как никто ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#30  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 13 2014 22:06 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 8763
Благодарил (а): 977 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.
Моя велотехника: JDXC07, ЧПОХ15
Имя: Алексей
Solo, рассуждения - это ничего. факты, примеры и научные доказательства - всё.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#31  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 13 2014 22:38 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 05 2010 21:56
Сообщения: 325
Откуда: Замкадье
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 64 раз.
Моя велотехника: http://kudemskey.wix.com/velomobili "Скваер"(Skuare)2010г, "Комвел"(Komvel)2011г, "Сириус"(Sirius)2012г, "Саксум"(Saxum)2013г, "Круизёр"(Kruizyor)2014г, "Лорри"(Lorry)2015г,
Имя: Саня
-=LT=- писал(а):
рассуждения форумчан не считаются - хочется почитать текст исследования с фактами...

В этом случае вам не сюда. На форуме, в основном, исследования... эксперименты... рассуждения... догадки...

_________________
Быть, а не казаться...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#32  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 13 2014 22:41 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 12 2013 17:43
Сообщения: 1801
Откуда: UK
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Моя велотехника: Velotechnik Scorpion FS 26
Optima Cobra
Имя: Silvaticus
-=LT=- писал(а):
рассуждения - это ничего. факты, примеры и научные доказательства - всё.

Кто-бы говорил. :mrgreen:

Kudemskey писал(а):
На форуме, в основном, рассуждения... догадки...

Именно. :D

_________________
Изображение

2385 км на recumbents и 2485 км на велосипеде в 2015-м    [2880/1886 км в 2014-м]     [0/5057 км в 2013-м]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#33  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 13 2014 23:28 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 8763
Благодарил (а): 977 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.
Моя велотехника: JDXC07, ЧПОХ15
Имя: Алексей
Kudemskey писал(а):
В этом случае вам не сюда. На форуме, в основном, исследования... эксперименты... рассуждения... догадки...

т.е. ваше утверждение о вреде распрямления ног это просто догадка? т.е. ничем не подтверждено... в таком случае, можно утверждать и обратное - распрямление полезно, все равно тут доказательства не нужны. так?

Indiсtа Саusа писал(а):
Кто-бы говорил. :mrgreen:
еще кто-бы читал внимательнее :P
читаем :
-=LT=- писал(а):
факты, примеры
в той теме я описал факты и примеры личного пользования вещами.
в этой теме соглашусь с Соло и опять же на личном опыте - распрямляя ногу меньше устаешь

а болят колени от неправильного каденса и передач - когда включают "ломовые" передачи и на низких передачах насилуют колени, снизить нагрузку помогают овальные звезды и в теме о них есть ссылки на статьи и обоснования, и тут лично мой опыт и опыт моих друзей/знакомых, в том числе среди них есть и печальный - "посадившие" колени чрезмерными нагрузками и как следствие невозможность кататься...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#34  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Чт ноя 13 2014 23:48 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 12 2013 17:43
Сообщения: 1801
Откуда: UK
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Моя велотехника: Velotechnik Scorpion FS 26
Optima Cobra
Имя: Silvaticus
-=LT=- писал(а):
а болят колени от неправильного каденса и передач - когда включают "ломовые" передачи и на низких передачах насилуют колени
Так это вроде прописная истина. Вопрос на который так и не получил ответа — действительно ли на recumbent должен быть такой же RPM как и на обычном веле.

-=LT=- писал(а):
распрямляя ногу меньше устаешь
На каком именно велотранспорте? Я просто вижу, что никто не выставлял, так чтобы нога была полностью вытянута будучи поставленной пяткой на педаль и не пробовал педалировать, на деле же нога не распрямляется полностью при обычном педалировании и легко распрямляется при силовом или при желании ее распрямить. Я в таком режиме уже почти 2.5К км накрутил.

_________________
Изображение

2385 км на recumbents и 2485 км на велосипеде в 2015-м    [2880/1886 км в 2014-м]     [0/5057 км в 2013-м]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#35  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт ноя 14 2014 00:05 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 8763
Благодарил (а): 977 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.
Моя велотехника: JDXC07, ЧПОХ15
Имя: Алексей
Indiсtа Саusа писал(а):
Я в таком режиме уже почти 2.5К км накрутил.

болят? вот и ответ на
Indiсtа Саusа писал(а):
действительно ли на recumbent должен быть такой же RPM как и на обычном веле


п.с.
Indiсtа Саusа писал(а):
На каком именно велотранспорте?

в той теме :roll: я не раз упоминал, что "лежачий" мною еще не освоен... :) у нас тут все на горбатой классике ездят...

кстати, распрямляется и при повороте педали вокруг оси педали (пятку вниз, носок вверх) - видел и таких уникумов...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#36  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт ноя 14 2014 00:16 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 12 2013 17:43
Сообщения: 1801
Откуда: UK
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Моя велотехника: Velotechnik Scorpion FS 26
Optima Cobra
Имя: Silvaticus
-=LT=- писал(а):
"лежачий" мною еще не освоен...
А вопрос был по лежачим.
-=LT=- писал(а):
распрямляется и при повороте педали вокруг оси педали (пятку вниз, носок вверх) - видел и таких уникумов...
В принципе и штаны через голову одевать. Я бы такую технику педалирования не осилил бы, мозг бы закипел.
-=LT=- писал(а):
болят?
Что или кто? Когда при каких условиях?

_________________
Изображение

2385 км на recumbents и 2485 км на велосипеде в 2015-м    [2880/1886 км в 2014-м]     [0/5057 км в 2013-м]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#37  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт ноя 14 2014 00:57 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 8763
Благодарил (а): 977 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.
Моя велотехника: JDXC07, ЧПОХ15
Имя: Алексей
Indiсtа Саusа писал(а):
Что или кто? Когда при каких условиях?

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: колени!!!!!!!!!! в условиях проезда 2,5к км....
если не болят и нет дискомфорта, то зачем что-то менять?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#38  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт ноя 14 2014 01:02 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 12 2013 17:43
Сообщения: 1801
Откуда: UK
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Моя велотехника: Velotechnik Scorpion FS 26
Optima Cobra
Имя: Silvaticus
-=LT=-, колени не болят. Пару раз побаливали, когда ломил 120%. Поэтому не люблю ездить в городе по нагруженным улицам, куда проще и приятнее ехать в своем темпе, по второстепенным улочкам.

Пример такой покатушки, когда часть маршрута проходила по весьма тихим улочкам.

_________________
Изображение

2385 км на recumbents и 2485 км на велосипеде в 2015-м    [2880/1886 км в 2014-м]     [0/5057 км в 2013-м]


Последний раз редактировалось Indiсtа Саusа Пт ноя 14 2014 01:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#39  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт ноя 14 2014 01:26 
Не в сети
Ветеран словесных баталий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04 2012 07:02
Сообщения: 8763
Благодарил (а): 977 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.
Моя велотехника: JDXC07, ЧПОХ15
Имя: Алексей
Indiсtа Саusа писал(а):
Поэтому не люблю ездить в городе по нагруженным улицам

передач не хватало?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка
Номер сообщения:#40  Непрочитанное сообщениеДобавлено: Пт ноя 14 2014 01:27 
Не в сети
Активно интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 12 2013 17:43
Сообщения: 1801
Откуда: UK
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Моя велотехника: Velotechnik Scorpion FS 26
Optima Cobra
Имя: Silvaticus
-=LT=-, скорее здоровья.

_________________
Изображение

2385 км на recumbents и 2485 км на велосипеде в 2015-м    [2880/1886 км в 2014-м]     [0/5057 км в 2013-м]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
. Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.129s | 21 Queries | GZIP : On ]