Форум о веломобилях и лигерадах

chopperman, будет классно, если ты приедешь. А то я по-английски вообще не говорю

_________________
страница забло
лёня я как и ты был на цепи,лёня рубал хозяйские харчи......

у меня англ пока бытового уровня ....

Регистрация есть
Номер 692

_________________
Я проехал на Ветерке :
Более 30 тысяч км
В этом сезоне: много км
Я проехал на Гепарде : 1 453 км

Vk

Zа Россию, Zа Донбасс !!!

Я счастливый как никто ...

Я взял билеты.
Прибытие 5 апреля 8:08 поезд №059 вагон 4
http://train.votpusk.ru/route.asp?tr_id=059%C4&tn_sq=1

Отправление 7 апреля 18:12 поезд №060 вагон 3
http://train.votpusk.ru/route.asp?tr_id=060%D8&tn_sq=1

_________________
[url=http://tourist.kharkov.ua/phpbb/viewtopic.php?f=87&t=180165]туристическая солнечная зарядка[/url]

Тоже взяли билеты:
В Одессу приезжаем я, Стас и Виктор на поезде 023МА
Прибытие 5 апреля в 18-48, вагон 1

Уезжаем по отдельности:
Первым Стас на поезде 034Ш
Отправление 6 апреля 18-03

Виктор на поезде 024ЛА
Отправление 8 апреля в 15-02

Я на поезде 024ДБ
Отправление 9 апреля в 15-02

_________________
Я проехал на Ветерке :
Более 30 тысяч км
В этом сезоне: много км
Я проехал на Гепарде : 1 453 км

Vk

Zа Россию, Zа Донбасс !!!

Я счастливый как никто ...

Ну а я начал реальные тренировки... Правда погода грозит испортится на 2 ближайшие недели.

_________________
страница забло
лёня я как и ты был на цепи,лёня рубал хозяйские харчи......

не забудь составить график прохождения дистанции.
Средняя скорость извесна. Так же извесны растояния между точками питания. Определись сколько тебе нужно на отдых-питание-туалет.
Не спали себя на первых 25 км. Азарт всегда захватывает. Стольник это дальнобой. Также очень важно знать прогноз ветра, желательно по часам.
Если не вегетарианец , то стань им как минимум за 4 дня до гонки.
Также увелич дозы упoтребления кальция и витамина C

_________________
more about me on a web below
Recumbent riding
http://www.youtube.com/user/sofabike
Underwater
http://www.youtube.com/user/DEEPSWIM

Для тех, кто собирается ехать за 3-4 часа:
сотка - это короткая дистанция;
никаких отдыхов и туалетов на промежуточных КП;
питание только в дороге или в очереди на КП (лучше избегать очереди, если есть возможность);
питание - изотонические напитки и гели (можно банан);
ориентироваться по пульсу, если нет измерителя мощности (основную часть ехать на рабочем пульсе для коротких дистанций, в горы можно на 5-10 ударов выше);
каденс держать в рабочей зоне;
где это получается, использовать аэротень других участников;
если скорость на спуске 55-60 и выше, то лучше отдохнуть перед грядущим подъемом и отработать его как следует.

_________________
Garden ring averaged at 39, Dmitrovskoe highway - at 34. All sheeps were modulated.

Еще не дописал:
первые 10-15 минут после старта - разогрев, т.е. каденс на 10-20% ниже рабочего и нагрузка тоже; пульс постепенно выходит в рабочую зону;
если после спуска идет короткий подъем, то лучше поработать в нижней части спуска (может быть даже выше рабочей зоны по пульсу) и залететь на подъем по инерции;

У меня 165-172 - рабочая зона (около 200 Вт), при ускорениях и работе в гору - 180-190 (250-650 Вт).

----------

Давайте отпишемся по вопросу размещения участников в гостинице?
Хочется понять как мне бронировать гостиницу.

_________________
Garden ring averaged at 39, Dmitrovskoe highway - at 34. All sheeps were modulated.

А этим каждый сам занимался ??? Или кто-то один взял на себя эту миссию???

_________________
Я проехал на Ветерке :
Более 30 тысяч км
В этом сезоне: много км
Я проехал на Гепарде : 1 453 км

Vk

Zа Россию, Zа Донбасс !!!

Я счастливый как никто ...

И так, окончательный состав Вятской веломобильной команды "Кентавр", на Сотке:

1 Обатнин Михаил Леонидович 07.04.1967
2 Журавлев Андрей Евгеньевич 15.09.1973
3 Гриценко Андрей Григорьевич 14.07.1960
4 Стуков Александр Васильевич 20.03.1984
5 Журавлева Ангелина Александровна 15.02.1952
6 Бехтерев Дмитрий Николаевич 07.03.1973
7 Обатнин Денис Сергеевич 14.07.1981

Пребываем в Одессу где-то утром 4го. Уезжаем 7го вечером.

_________________
Я проехал на трайке: в 2013 году - 769 км, в 2014 году - 1573 км, в 2015 году - 1495 км, в 2016 году - 1180 км, в 2017 году - 507 км, в 2018 году - 592 км.

В сезоне 2019 года, я проехал на трайке уже: 10 км

Как дела в Перми?
К сожалению, не успеваю за всем следить. Но Очень интересно.
ИЕще один вопрос - хотите ли вы жить в полуподвле со всеми удобствами за 70 грн.? 500 метров от старта, в центре города. Вопрос с автобусом и веломобилями - отдельный

Ошибся

А ты приезжаешь?

Немного поподробнее можно?

_________________
Я проехал на трайке: в 2013 году - 769 км, в 2014 году - 1573 км, в 2015 году - 1495 км, в 2016 году - 1180 км, в 2017 году - 507 км, в 2018 году - 592 км.

В сезоне 2019 года, я проехал на трайке уже: 10 км

да . И со мной еще пару человек планирует на сотку.

Я за!

_________________
Вот вам --трёхколёсный велосипед для взрослых
По уставу Ю-СИ-АЙ
Хоть ложись и помирай.
Просто писаю в штаны,
Как они там все равны!
Первый пятихат в сезоне 2016 есть!

Кстати, сли кого-то заинтересует эта информация - на фирменный поезд "Черноморец", где только купейные вагоны, прицеплены еще три плацкартных вагона для велосипедистов. И один багажный. С билетами - сюда : https://docs.google.com/a/bigmir.net/sp ... ring#gid=0

solomon
Публично заявляю, что пермяков на Одесской сотке-13 представлено НЕ будет.
Вам желаю удачного проведения, и, даст бог, может когда-нибудь и свидемся!
Всем успешных стартов, попутного ветра и лёгкого финиша!

_________________
Не важно, с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное - не останавливаться. /Конфуций/
*******
7522 - а фиг его знает, но не менее 725 км (в т.ч. по Кирову и окрестностям 235 км)
2013 - 468 (в общем 1 157) км